Wakacje to szczególny okres, który kojarzy się z beztroską, słońcem i zabawą. Dlatego warto zapoznać się z niektórymi poradami Państwowej Inspekcji Sanitarnej aby ten czas był także bezpieczny.
Wakacje nad wodą
- Korzystaj tylko z bezpiecznych kąpielisk – sprawdź ich stan na Serwis Kąpieliskowy – Główny Inspektorat Sanitarny
-
Pilnuj dzieci i osób, którymi się opiekujesz.
-
Nie wchodź do wody po alkoholu.
-
Używaj kremów z filtrem i okularów przeciwsłonecznych.
-
Jakość wody nadzoruje Państwowa Inspekcja Sanitarna.
Podróż za granicę
-
Sprawdź zagrożenia zdrowotne i zalecane szczepienia na Szczepienia – Główny Inspektorat Sanitarny – Portal Gov.pl
-
Wyrób kartę EKUZ – szczegóły: www.nfz.gov.pl.
-
Kup odpowiednie ubezpieczenie (NNW, KLZ, OC itp.).
-
Zostaw rodzinie plan podróży i adres pobytu.
-
Zapisz numer do ambasady/konsulatu.
Wakacje w mieście
-
Kupuj żywność tylko z pewnych źródeł.
-
Zwracaj uwagę na przechowywanie jedzenia, szczególnie latem.
-
Zgłaszaj nieprawidłowości w punktach gastronomicznych do inspekcji sanitarnej.
-
Uważaj na „dopalacze” i chroń napoje w klubie.
Piesze wędrówki
-
Zabierz wodę, prowiant, latarkę i odpowiednie ubranie.
-
Noś odblaski i trzymaj się szlaków.
-
Obserwuj pogodę i dostosuj plan.
-
Chroń się przed kleszczami – stosuj repelenty i noś długie ubrania.
Profilaktyka e-uzależnień i higiena cyfrowa
-
Regularne przerwy od urządzeń elektronicznych – rób przerwy co godzinę, aby dać odpocząć oczom.
-
Bezpieczeństwo online – dbaj o swoje dane osobowe, nie udostępniaj ich w sieci.
-
Ogranicz czas spędzany przed ekranem – planuj czas offline, na przykład na czytanie książek lub uprawianie hobby.
Ważne numery alarmowe:
-
112 – numer ogólny
-
997 – Policja
-
998 – Straż Pożarna
-
999 – Pogotowie
-
986 – Straż Miejska
-
Dopalacze? Uzależnienia? Zadzwoń: 800 060 800 lub 801 199 990
Przydatne strony:
-
www.gov.pl/gis – ostrzeżenia i porady zdrowotne
-
www.gov.pl/dyplomacja – zalecenia dla podróżnych
-
www.nfz.gov.pl – EKUZ i refundacja leczenia
-
Serwis Kąpieliskowy – Główny Inspektorat Sanitarny – kąpieliska
Życzę bezpiecznych i udanych wakacji!
Ewa Sołtys